Zázrak jménem kokosový olej aneb olejová kúra pro zdraví + 5 tipů jak ho využít

Když jsem o kokosovém oleji slyšela poprvé na podzim 2014, tak to bylo ve spojení s ústní olejovou kúrou a to jsem si říkala “Olej v puse? Tak toto nikdy”, ovšem moudré je pořekadlo “Nikdy neříkej nikdy”… 🙂 

Píše se rok 2017, jsem studentkou Akademie léčivé výživy a paní doktorka Šimková otevírá téma ústní olejové kúry. V hlavě mi toto téma zůstává, ovšem jsem připravena si každé ráno dávat hned po probuzení olej do pusy? No posuďte sami, zní to zvláštně…

Záhy poté jsem začala během víkendové školy přespávat na bytě s holkama ze školy a jedna z nich tuto ranní kúru dělá už dlouho. A tak jsem si řekla, že když už o tom slyším zase, tak je na čase to vyzkoušet.

První zkušenost byla zvláštní…

Tím, že byla zima, tak kokosový olej byl ještě tuhý a nejprve jsem ho musela v ústech poválet, aby se rozpustil… upřímně? To jsem myslela, že vrhnu. Takže jsem si dala spíše sezamový olej, ale ten měl pro změnu divnou “pachuť”. Už se mi v hlavě tvořila spásná myšlenka, že toto není pro mě a že bych toho měla nechat… 

Nenechala a pokračovala jsem tedy pár týdnů s olivovým olejem a abych si zvykla, tak jsem v ústech válela asi pět minut, což mi přišlo v tu dobu dostačující. A má zkušenost po prvních pár dnech? Ty bláho! Měla jsem pocit daleko čistějších zubů, minimální zubní plak a přestalo mi občasné krvácení z dásní.

A tak jsem si řekla “Holka, je čas přejít na kokosový olej” 🙂 

Na doporučení kamarádky jsem si koupila BIO kokosový olej v DM, kde cena a kvalita byla skvělá. Musím říct, že po prvních pár dnech jsem vůbec nevnímala prvopočátek tužšího oleje v puse. Navíc jsem zjistila, že mi pomáhá také při počátečních bolestech v krku – na to už reagoval manžel David a začal s kúrou také – říká, že mu připomíná chuť Ferrera rocher 🙂 

Začala jsem se více zajímat a zkoumat do hloubky, co tato ústní kokosová kúra přináší a nestačila jsem se divit. Ulehčím vám tedy čas a podělím se o poznatky a osobní zkušenosti, které mám zhruba rok a půl.

Tady jsou mé 4 „AHA momenty“ a zkušenosti:

1. Nejvíce bakterií máme v ústech ráno, proto kúra vždy hned ráno po probuzení. Co mě zaujalo byl dočtený fakt, že v ústech máme více bakterií než je lidí na Zemi, hmm…
2. Dříve jsem si říkala, že si přece čistím zuby, tak co nějaký olej? Pak jsem ovšem zjistila, že čištění kartáčkem je neodstraní, protože tyto bakterie se totiž VÁŽOU na OLEJ. Tím, že převalujete olej v ústech, tak na sebe váže škodlivé bakterie plné toxinů a chorobotvorných mikroorganismů, které pak jednoduše vyplivnete
3. Díky kokosovému oleji mám přírodní cestou bělejší zuby
4. Dle dostupných informací na internetu a knížek, si tím někteří vyléčili mnoho nemocí. Ovšem to nemohu posoudit. Z vlastní zkušenosti můžu říct, že jsem bez bolestí v krku a jiných viróz a to i v situacích, kdy kolem mě všichni kašlou. Maximálně „pociťuji“ krk – ten pocit, že na vás něco leze, ovšem olej jakoby ze mě vše vytáhnul a za den/dva je vše pryč

Jak tedy provádím svůj ranní rituál s kokosovým olejem?

• V první řadě jsem si koupila kvalitní kokosový olej bio kvality
• Po probuzení si dám vrchovatou lžičku kokosového oleje do úst (množství každý dle sebe, co je pro něj únosné)
• Převaluju v ústech 20 minut. Nestačí nechat olej “jen” v ústech, je třeba má aktivita převalování oleje a cezení mezi zuby, aby se nachytalo co nejvíce bakterií
• Po dvaceti minutách olej vyplivnu, použiji škrabku na jazyk – jemně seškrábnu povlak z jazyka, škrabku opláchnu a takto asi 2x/3x dokola, na závěr si propláchnu pusu a vyčistím zuby

Dvacet minut se vám může zdát moc, ovšem během toho si vyčistím a opečuju pleť, učešu, obléknu, připravím vše na jógu, ustelu postel, aj. Můžete si mezitím připravit snídani nebo cokoliv, co jste ráno zvyklí. Dvacet minut uteče jako voda a kolikrát zjistím, že mám olej v puse déle.

Pokud jste se rozhodli, že olejovou kúru zkusíte, tak směle do toho. Dejte tomu max. týden, než si zvyknete na olej v puse, pak už to bude samá radost a uvidíte jak svému zdraví prospějete.

A nyní slibovaných 5 tipů, jak používám kokosový olej dál:

1. Holení – tím, že nohy potřu kokosovým olejem, tak mám jistotu, že se mi do těla nedostane žádná chemie, která se dostává z běžných pěn na holení. Navíc mám po holení příjemné hydratované nožky a také je to levná varianta. Střídám kokosový olej z DM s přírodním mýdlem na holení, které kupuju na econea.cz 
2. Na popáleniny
3. Jednou za čas si natřu kokosovým olejem celé tělo, obvzláště přes zimu, kdy mám pokožku více suchou. Ideální je natřít se hned po sprše, kdy je pokožka ještě vlhká
4. Odličování – stačí troška kokosového oleje do dlaní a jemným pohybem si odlíčím celý obličej – ano, odstraní řasenku a všechno líčení – také jsem byla překvapená, když mi to kamarádka Livi ukazovala 🙂 Důležité je být jemná při odličování a poté si namočit ručník teplou vodou a vše si z obličeje smýt. Zásadní je teplá voda jinak olej z obličeje nedostanete. Kór pro problematickou pleť je důležité kokosový olej celý smýt, protože by jinak zanášel póry. Doporučuji malé ručníky, které pak jednodušše vyperete. Poté si pleť vyčistím čistící pěnou/tonikem a natřu krém
5. Kostivalová mast, když mě bolí kosti a celé tělo – do rozpuštěného 100 ml kokosového oleje přisypu 20g očištěného kořene kostivalu a nechám v teple 10 dní. Důležité je teplé místo nad 21stupňů, aby kokosový olej neztuhl. Poté přeliju přes jemné sítko, popř. přes plátno, pokud jsou tam kousky a mám hotovo

Závěrem bych chtěla napsat, že ať vyzkoušíte cokoliv nového, vždy to dělejte s radostí. Výše popsané je má osobní zkušenost, kterou jsem si udělala na základě rad, tipů, experimentování a s radostí ji předávám dál, nejen na svých seminářích

Přeji krásné kokosové dny 🙂

Jana